Որոնք են քնելու համար ամենավատ դիրքերը

Եթե մարդը քնում է սխալ դիրքում, նա կարող է առավոտյան իրեն հանգստացած չզգալ, ասել է օստեոպաթ Դմիտրի Սիմկինը: Նա մեկնաբանել է քնի ամենավատ դիրքերը aif.ru-ին տված մեկնաբանություններում։

Բժշկի խոսքով՝ քնելու ամենավատ դիրքերից մեկը ստամոքսի վրա է։ Նա բացատրել է, որ այս դիրքում մարդը բառացիորեն գլուխը ոլորում է կողքի և ծռում պարանոցը: Արյան անոթների սեղմման պատճառով արյան շրջանառությունը խանգարվում է, ինչը կարող է հանգեցնել առավոտյան գլխացավի:

Բժիշկը հավելել է, որ սխալ է քնել ցածր բարձի վրա կամ ընդհանրապես առանց բարձի. այս դեպքում գլուխը կախվում է ներքև, իսկ պարանոցը թեքվում է: «Խորհուրդ եմ տալիս հրաժարվել ձեռքը գլխի կամ բարձի տակ դնելու սովորությունից։ Սա խախտում է ուսի հոդի բնական դիրքը և կարող է հանգեցնել դրա բորբոքման», — նշել է օստեոպաթը:

Սեմկինն ընդգծել է, որ ավելի լավ է մեջքի վրա քնել ցածր բարձի վրա՝ գլխի համար նախատեսված փորվքծքով, քանի որ նման դիրքում պարանոցը կարող է հանգստանալ:

Աղբյուր` Փաստինֆո