Մասնագետները նշել են դեմենցիայի զարգացումը կանխող վարժություններ

Շվեյցարացի գիտնականները ցույց են տվել, որ հատուկ ֆիթնես խաղերը, որոնք համատեղում են ֆիզիկական ակտիվությունը և ճանաչողական առաջադրանքները, կարող են դանդաղեցնել դեմենցիայի զարգացումը վաղ փուլերում: Աշխատանքը հրապարակվել է «Ալցհայմեր» ամսագրում:

Միջինում 73 տարեկան մոտ 40 մարդ մասնակցել է փորձերին: 12 շաբաթվա ընթացքում նրանք շաբաթական հինգ անգամ մարզվել են տանը 25 րոպե՝ կատարելով վարժություններ էկրանին տեղադրված հատուկ վահանակի վրա: Խաղերը պահանջում էին միաժամանակյա շարժում և խնդիրների լուծում հիշողության, ուշադրության և տարածական ընկալման վերաբերյալ: Մարզումից հետո մասնակիցները կատարել են շնչառական վարժություններ՝ թափառող նյարդը խթանելու և լրացուցիչ ուղեղի ճանաչողական կենտրոնները ակտիվացնելու համար:

Արդյունքները տպավորիչ էին: Մասնակիցները ցույց են տվել հիշողության և ճանաչողական գործառույթների նկատելի բարելավում, ինչը արտացոլվել է նաև առօրյա կյանքում. նրանց համար ավելի հեշտ է եղել հաղթահարել գնումները, հաղորդակցությունը և սթրեսային իրավիճակները: Վերահսկիչ խմբում, որտեղ մարդիկ շարունակել են ավանդական թերապիան, ընդհակառակը, վիճակը վատթարացել է, ինչը համապատասխանում է հիվանդության բնորոշ ընթացքին:

Հատկապես կարևոր էր, որ փոփոխությունները նկատվել են նաև ուղեղի մակարդակում: Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացումը ցույց տվեց հիպոկամպի և թալամուսի ծավալի աճ՝ հիշողության համար պատասխանատու հատվածներ, ինչպես նաև առաջային գանգոսկրի և նախաճակատային կեղևի բարելավումներ: Վերահսկիչ խմբում, ընդհակառակը, այս կառուցվածքների ծավալը նվազեց: Գիտնականները նշում են, որ հիպոկամպի նվազումը համարվում է դեմենցիայի վաղ նշաններից մեկը, ուստի դրա ծավալի աճը ընդամենը երեք ամսվա մարզումից հետո ուղեղի պլաստիկության համոզիչ ապացույց է, նույնիսկ տարեց մարդկանց մոտ։

«Մեր արդյունքները վստահություն են ներշնչում ապագայի նկատմամբ», - ասաց նախագծի ղեկավար, պրոֆեսոր Էլինգ դե Բրուինը: «Այնուամենայնիվ, ապացուցելու համար, որ անհատականացված խաղային մարզումները կարող են ոչ միայն դանդաղեցնել, այլև կանխել դեմենցիայի զարգացումը, անհրաժեշտ են ավելի մեծ և երկարատև ուսումնասիրություններ»:

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի