Բժիշկը անվանել է այն մթերքները, որոնք կօգնեն պահպանել տեսողությունը

Առողջ սննդակարգը կարող է օգնել պահպանել առողջ տեսողությունը. կարևոր է ներառել A վիտամինով և կարոտինով հարուստ սնունդ, kp.ru-ին ասել է Ռուսաստանի առողջապահության նախարարության Ս.Ն. Ֆեդորովի անվան աչքի միկրովիրաբուժության գիտատեխնիկական համալիրի ակնաբույժ Օլեսյա Գոլուբևան։

Նա խորհուրդ է տալիս ավելի շատ ուտել դդում, գազար, եգիպտացորեն, բուլղարական պղպեղ, սպանախ, բոլոր տեսակի կաղամբ, կանաչ ոլոռ և լոլիկ։ Տեսողության համար օգտակար են նաև մրգեր, ինչպիսիք են դեղձը, ծիրանը, մանդարինը, նարինջը և երիցուկը, ընկույզը (ընկույզ, գետնանուշ և գետնանուշ) և ձուկը, այդ թվում՝ թյունոսը, սկումբրիան, սաղմոնը և սաղմոնը։

«Հիշե՛ք, որ տեսողության սրությունը կախված է ոչ միայն սննդակարգից, այլև կենսակերպից (ներառյալ վատ սովորությունները), ժառանգականությունից և մասնագիտությունից։ Ամեն ինչ շատ անհատական ​​է։ «Սա ներառում է նաև աչքերի վարժությունները. ձեր բժիշկը կարող է ձեզ համար խորհուրդ տալ վարժությունների որոշակի հավաքածու, այնպես որ մի բաց թողեք ձեր ստուգումները», - հավելեց Գոլուբևան։

Զրենիեի ակնաբուժական կենտրոնի բժիշկ Քրիստինա Գորբաչևան նախկինում Газета.Ru-ին ասել էր, որ աչքերը շփելը կարող է հանգեցնել վնասվածքի, բորբոքման և տեսողության խանգարման։ Գորբաչևայի խոսքով՝ ձեռքերը պարունակում են մեծ քանակությամբ միկրոօրգանիզմներ, ուստի ձեռքի և աչքի հաճախակի շփումը մեծացնում է վարակի և աչքի բորբոքային հիվանդությունների, ինչպիսիք են կոնյուկտիվիտը և բլեֆարիտը, առաջացման ռիսկը։

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի