Բժիշկը հերքում է աշնանը վիտամին C-ի օգտակարության մասին հիմնական առասպելը

Աշնանը վիտամին C-ի և այլ սննդային հավելումների անվերահսկելի օգտագործումը չի նվազեցնում մրսածության ռիսկը կամ այն ​​թեթևացնում: Այս մասին Gazeta.Ru-ին ասել է Եվրոպական բժշկական կենտրոնի (EMC) թերապևտ և ներքին հիվանդությունների կլինիկայի ղեկավար, պրոֆեսոր Սվետլանա Կանևսկայան։

Նախկինում կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին C-ն իսկապես կարող է աջակցել իմունային համակարգին: Սակայն այս ազդեցությունը ձեռք է բերվում բնական ճանապարհով, եթե նյութի կոնցենտրացիան օրգանիզմում նորմալ սահմաններում է: Դոկտոր Կանևսկայայի խոսքով՝ վիտամին C-ն գերբարձր չափաբաժիններով ընդունելիս չափից շատը որևէ օգուտ չի բերում։

«Եթե մարդը լաբորատոր հաստատված անբավարարություն չունի, վիտամին C-ի, ցինկի կամ մուլտիվիտամինների ցնցող չափաբաժինները կարող են նույնիսկ վնաս հասցնել՝ ծանրաբեռնել լյարդը կամ երիկամները, ինչպես նաև առաջացնել վիտամինների և հանքանյութերի անհավասարակշռություն: Սա տեղի է ունենում, քանի որ որոշ նյութերի չափից շատը կարող է խոչընդոտել մյուսների կլանումը», - Gazeta.Ru-ին ասել է Կանևսկայան։

Բժիշկը նշել է, որ վիտամին C-ի չափից մեծ դոզան հատկապես վտանգավոր է միզաքարային հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար: Փաստն այն է, որ երբ ասկորբինաթթուն մշակվում է, այն վերածվում է մեկ այլ թթվի՝ օքսալատի: Մեզում օքսալատի բարձր կոնցենտրացիայի դեպքում այն ​​միանում է կալցիումին՝ առաջացնելով բյուրեղներ։

Կարևոր է նաև զգույշ լինել ալերգիկ ռեակցիաների, օրգանիզմում երկաթի մակարդակի կարգավորման խանգարումների և արյան նոսրացնող դեղամիջոցների ընդունման դեպքում։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին C-ն կարող է թուլացնել վերջիններիս արդյունավետությունը։

Մասնագետի խոսքով՝ մարդու իմունային պաշտպանությունը ձևավորելու և պահպանելու համար տարիներ են պահանջվում։ Այս գործընթացի բանալին «հրաշագործ» դեղահաբերի և փոշիների միանվագ ընդունումը չէ, այլ որակյալ քունը, լավ սնունդը, ֆիզիկական ակտիվությունը, սթրեսի կառավարումը և քրոնիկ հիվանդությունների վերահսկումը։

«Այնուհետև մրսածությունը դառնում է ոչ թե թեստ, այլ թեթև մարզում իմունային համակարգի համար», - եզրափակեց մասնագետը։

Թարգմանությունը՝  Lurer.com-ի