Բժիշկը հայտնել է՝ ինչի մասին է խոսում առավոտյան քաղցրավենիքի պահանջը
Ժամանց
Քաղցրավենիք ուտելը վնասակար է ամբողջ օրգանիզմի համար, արթնանալուց անմիջապես հետո քաղցր բան ուտելու ցանկությունը կարող է վկայել ուժեղ սթրեսի մասին, Evening Moscow-ին ասել է էնդոկրինոլոգ Աննա Կուլիկովան։
Արագ ածխաջրերն ու շաքարը ստեղծում են հագեցվածության զգացում և հանգեցնում արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացման, ինչը շատ վնասակար է առողջությանը։ Քաղցրավենիք ուտելու սովորությունը կարող է վերածվել լուրջ կախվածության։
«Եթե քաղցրավենիքի պահանջ զգում եք հիմնականում առավոտյան, պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգն ամբողջությամբ, բացառեք սթրեսի պատճառով ուտելու փաստը: Եթե բավական վաղ եք ընթրում, ապա քնելուց մոտ մեկ ժամ առաջ կարող եք թեթև միջուտեստ ավելացնել»,- բացատրել է բժիշկը։
Մասնագետը խորհուրդ է տվել սննդակարգում ավելացնել թարմ բանջարեղեն կամ ոչ շատ քաղցր մրգեր՝ խուսափելով սնունդ ընդունելու չափազանց մեծ միջակայքերից։
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Ամենադիտված 
Ադրբեջանից ներմուծված բենզինը պետք է մնա բենզալցակայաններում, չպետք է օգտվեն դրանից (տեսանյութ)
