Հզոր մագնիսական փոթորիկը կհարվածի Երկրին. հայտնի են մագնիսական փոթորիկների օրերը՝ փետրվարի 10-ից 16-ը Այս 3 բառերն են բնորոշում առաջնորդին՝ զորություն, սեր, զգաստություն․ Բագրատ Սրբազան (տեսանյութ) Տիգրան Բարսեղյանը՝ գոլի հեղինակ․ «Սլովանը» խոշոր հաշվով հաղթանակ տոնեց Գազ չի լինի Տեառնընդառաջի տոնին կկատարվի նորապսակների օրհնության կարգ ՌԴ-ն պատրաստ է օգնել Երևանին և Բաքվին խաղաղության հավասարակշռված փաստաթղթի մշակման հարցում․ Կոպիրկին Ջերմաստիճանը կնվազի ևս 2-5 աստիճանով. եղանակը փետրվարի 10-ից 14-ը Էլեկտրաէներգիայի՝ վաղվա անջատման հասցեները Եվս մեկ ամիս և գարնանային զարթոնք․ Սուրենյանը լուսանկար է հրապարակել Պուտինին ասացի, որ պատերազմը պետք է դադարեցվի․ Թրամփ Մեծ Մասրիկ գյուղում անասնագոմում հրդեհ է բռնկվել․ փրկարարները տարհանել են կենդանիներին Եթե չունենանք դիվանագիտական մինիմալ կարողություններով իշխանություն՝ Սյունիքից մի հատված տրվելու է Ադրբեջանին. Վարդան Օսկանյան 

Օրական մեկ բաժակ կաթը կարո՞ղ է նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը․ ի՞նչ են բացահայտել գիտնականները

Ժամանց

Ըստ Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականների՝ օրական ընդամենը մեկ բաժակ կաթ խմելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել աղիների քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Ըստ նրանց տվյալների՝ կաթի օրական ընդունման ավելացումը կարող է պարզ և մատչելի միջոց լինել քաղցկեղի ամենատարածված տեսակներից մեկի ռիսկը նվազեցնելու համար:

Հաստ աղիքի քաղցկեղը քաղցկեղի երրորդ ամենատարածված տեսակն է աշխարհում։ Այնուամենայնիվ, դրա դեպքերի կեսից ավելին կարելի է կանխել՝ ավելի առողջ ապրելակերպ վարելով: Ռիսկի հիմնական գործոններն են՝ ծխելը, ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը, ալկոհոլի չարաշահումը, վերամշակված մսի օգտագործումը և անառողջ սննդակարգը:

Նոր հետազոտությունը ամենամեծերից մեկն է, որը ուսումնասիրում է սննդակարգի և հիվանդությունների ռիսկի միջև կապը: Այն ցույց է տվել, որ սննդակարգում նույնիսկ փոքր փոփոխությունները կարող են զգալի օգուտներ բերել: Օրինակ, ամեն օր մեկ բաժակ կաթ խմելուց բացի, ալկոհոլի և կարմիր մսի օգտագործումը նվազեցնելը կարող է նաև օգնել կանխել քաղցկեղը:

Մասնագետները պարզել են, որ օրական հավելյալ 20 գրամ ալկոհոլ օգտագործելը (համարժեք է մի մեծ բաժակ գինու) 15%-ով մեծացնում է աղիների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։ Օրական ավելի քան 30 գրամ կարմիր և վերամշակված միս ուտելը կապված է 8%-ով բարձր ռիսկի հետ:

Գիտնականները երկու քայլից բաղկացած մոտեցում են կիրառել՝ գնահատելու կաթի ազդեցությունը աղիների քաղցկեղի զարգացման ռիսկի վրա: Նրանք սկզբում վերլուծել են ավելի քան 542,000 կանանց գենետիկական տվյալները՝ փնտրելով գենետիկ տատանումները, որոնք կապված են մեծահասակների տարիքում կաթնաշաքարը մարսելու ունակության հետ: Հետազոտողները այնուհետև ուսումնասիրել են մասնակիցների ամենօրյա կաթի սպառման տվյալները:

Արդյունքները տպավորիչ էին. օրական մեկ լրացուցիչ բաժակ կաթ՝ մոտ 244 գրամ խմելը, 17%-ով նվազեցրեց աղիների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։ Այս ազդեցությունը նկատվել է կաթի տարբեր տեսակների, այդ թվում՝ ամբողջական, յուղազրկված և կիսայուղ օգտագործելու դեպքում:        

Հետաքրքիր է, որ կաթի պաշտպանիչ ազդեցությունը կախված չէր այլ գործոններից, ինչպիսիք են ապրելակերպը կամ սննդակարգը: Սա խոսում է այն մասին, որ կաթի օգուտները պայմանավորված են ոչ թե այն փոխարինելով ոչ այնքան առողջարար մթերքներով, այլ նրա սեփական հատկություններով:

Այս ազդեցության ճշգրիտ պատճառները դեռ ամբողջությամբ ուսումնասիրված չեն, սակայն գիտնականներն առաջարկում են մի քանի վարկած։ Նախ, կաթը հարուստ է կալցիումով, որը, ինչպես հայտնի է, կապում է աղիներում պոտենցիալ վնասակար նյութերը և նպաստում աննորմալ բջիջների մահվանը:

Երկրորդ՝ շատ կաթնամթերք պարունակում է վիտամին D, որն ունի հակաքաղցկեղային հատկություն և կարգավորում է բջիջների աճը։ Բացի այդ, կաթում պարունակվող կաթնաշաքարը նպաստում է օգտակար բակտերիաների աճին, որոնք արտադրում են բուտիրատ՝ հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային ազդեցություն ունեցող նյութ:

Կաթը պարունակում է նաև կոնյուգացված լինոլիկ թթու, որը 2021-ի լաբորատոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կարող է հակաքաղցկեղային հատկություն ունենալ:

 

Աղբյուր` mediahub.am

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Հզոր մագնիսական փոթորիկը կհարվածի Երկրին. հայտնի են մագնիսական փոթորիկների օրերը՝ փետրվարի 10-ից 16-ը Այս 3 բառերն են բնորոշում առաջնորդին՝ զորություն, սեր, զգաստություն․ Բագրատ Սրբազան (տեսանյութ)Տիգրան Բարսեղյանը՝ գոլի հեղինակ․ «Սլովանը» խոշոր հաշվով հաղթանակ տոնեց Գազ չի լինիՏեառնընդառաջի տոնին կկատարվի նորապսակների օրհնության կարգ ՌԴ-ն պատրաստ է օգնել Երևանին և Բաքվին խաղաղության հավասարակշռված փաստաթղթի մշակման հարցում․ Կոպիրկին Ջերմաստիճանը կնվազի ևս 2-5 աստիճանով. եղանակը փետրվարի 10-ից 14-ը Էլեկտրաէներգիայի՝ վաղվա անջատման հասցեները Եվս մեկ ամիս և գարնանային զարթոնք․ Սուրենյանը լուսանկար է հրապարակել Պուտինին ասացի, որ պատերազմը պետք է դադարեցվի․ Թրամփ Մեծ Մասրիկ գյուղում անասնագոմում հրդեհ է բռնկվել․ փրկարարները տարհանել են կենդանիներինԵթե չունենանք դիվանագիտական մինիմալ կարողություններով իշխանություն՝ Սյունիքից մի հատված տրվելու է Ադրբեջանին. Վարդան Օսկանյան «Թույն նախագահ». Մակրոնը սեփական դեմքով զվարճալի կեղծ տեսանյութ է հրապարակել Աննա Հակոբյանը շրջայց է կատարել Qatar Foundation-ում «Դեպի Եվրատեսիլ 2025». Անահիտ Ադամյանի երգը (տեսանյութ) Աշխարհը փոխվում է, և Հայաստանը պետք է անցնի քաղաքական տուրբուլենտության այս շրջանը. Հենրիխ Դանիելյան Մայրը 16 անգամ վնասել է 9 օրական երեխայի գլուխը, նորածինը մահացել է․ պատճառն ամուսնու՝ պատերազմին մասնակցելն է եղել Փրկարարները քարշարկման եղանակով բեռնատարները դուրս են բերել արգելափակումից Իլոն Մասկը կոչ է արել փակել «Ազատություն» ռադիոկայանը և «Ամերիկայի ձայնը» Հայ-ադրբեջանական շփման գծում հայտնված «Արևիկը». մի արձանի պատմություն Ծանրորդ Ռաֆիկ Հարությունյանը նորմալ է համարում մեկամսյա մարզումներից հետո Հայաստանի առաջնությունում գրանցած արդյունքը2025 թ․-ին պատերազմն ավարտելու բոլոր հնարավորությունները կան․ Զելենսկի Աշոցքի, Արթիկի և Գորիսի տարածաշրջաններում ձյուն է տեղում ԱՄՆ-ին կարող է պատուհասել 9 բալանոց երկրաշարժ եւ ցունամի Ջուր չի լինիԿտեղափոխվեմ այն քաշային կարգ, որը կլինի օլիմպիական. Գոռ ՍահակյանՈղբերգական ավտովթար՝ Արարատի մարզում. կա 1 զոհ, 3 վիրավոր Ո՞վ և ինչպե՞ս պետք է պատրաստի աղի բլիթ Տաքսու վարորդը 30 հազար դոլար չվճարած տուգանք ունի և ակնկալում է «անհույս վարկերի» նման մի ծրագիր. Փաշինյան Երևանում հրդեհ է բռնկվել «Kia» մակնիշի ավտոմեքենայում Սյունիքի մարզում 81-ամյա բնակիչը հայտնել է, որ թnւնшվnրել են իրեն պատկանող 53 մեղվաընտանիքները 2025 թվականի ովքե՞ր կստանան նախկին ԽՍՀՄ Խնայբանկի ավանդների փոխհատուցումըԱրտակարգ դեպք՝ Երևանում. վարելու ընթացքում հրդեհ է բռնկվել Kia-ումԶՊՄԿ–ի ներկայացրած հաղորդումների հիման վրա քրեական վարույթ է նախաձեռնվել ինքնիրավչության հոդվածով Մեղրին տվող չկար, բայց կարող էինք օգտվել Հեյդար Ալիևի՝ Արցախը զիջելու պատրաստակամությունից․ Վարդան Օսկանյան (տեսանյութ)«Ֆու, կո՛վ»․ Գոհար Ավետիսյանը պատասխանել է իրեն քննադատողներին և ցույց տվել կազմվածքը (լուսանկարներ)Սյունիքում 81-ամյա թոշակառուին պատկանող 53 մեղվաընտանիքները թույնել, ոչնչացրել են Թուրքիան օդային գործողություններ է իրականացնում Իրաքի հյուսիսումԵրբ դժվարություն ունենաք, դուք էլ զանգահարեք քաղաքապետի տեղակալին․ Մանուկ Սուքիասյան Դերասանուհի Շողեր Թովմասյանը՝ թափանցիկ տոպով (լուսանկար)Հայտնի է փետրվար ամսվա՝ 3-րդ և մինչև 6 տարեկան երեխաների դրամական աջակցության գործընթացի մեկնարկի օրը Վազգեն Սարգսյանի անվան ռազմական ակադեմիան ֆրանսիացի նոր կուրսանտ ունի Ֆրանսիացի պաշտպան Մարվին Էվունա Էտունդին միացել է «Արարատին» ՄԱԿ-ում դատապարտել են պաղեստինցիների վերաբերյալ Թրամփի հայտարարություններըԳյումրիում այրվել է սպորտային համալիրի տանիքից 550 քմ տարածք, փրկարարները մարել են բռնկված հրդեհը Իտալուհին սայթաքել է և պատռել 16-րդ դարի կտավը Թուրքիայի հետախուզության ղեկավարը բանակցություններ է անցկացրել ԻրանումԿարելի՞ է արդյոք գիշերը ձու ուտել․ սննդաբանի խորհուրդներըԻ՞նչ կարող էին քննարկել Մակրոնն ու Էրդողանը․ Հակոբ Բադալյան Վահան Տերյանի 140-ամյակի կապակցությամբ Ժաննա Անդրեասյանը ծաղիկներ է խոնարհել բանաստեղծի հիշատակին
Ամենադիտված