Ամենօրյա ճարպի օգտագործումը դրականորեն է ազդում շագանակագեղձի վրա․ սննդաբան

Քաշի կորուստն անհնար է առանց մանրաթելի, ուստի նիհարել ցանկացողների սննդակարգը պետք է պարունակի շատ բանջարեղեն, ասել է սննդաբան Էլենա Սոլոմատինան: Դիետիկ մանրաթելը հեռացնում է ճարպը։ Սակայն չպետք է մոռանալ նաև մսային սննդատեսակների մասին: Տղաարդկանց խորհուրդ է տրվում ամեն օր մի կտոր ճարպ օգտագործել սննդամթերքի մեջ, ինչը դրական մեծ ազդոցություն ունի շագանակագեղձի վրա։
Սննդակարգը պետք է ներառի կաղամբի տարբեր տեսակներ, որոնք պարունակում են թարթոնիկ թթու, ինչը կանխում է ածխաջրերի վերածումը լրացուցիչ ֆունտերի: Կարևոր է նաև խմել շատ հեղուկներ և նախապատվություն տալ բուսական մշակաբույսերին, որոնցում շատ ջուր կա, օրինակ՝ վարունգը: Սննդի մեջ պետք է ավելացնել համեմունքներ՝ սև և կարմիր պղպեղ, կոճապղպեղ: Դրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը և բարձրացնում մարմնի ջերմաստիճանը՝ խթանելով մարսողությունը և նյութափոխանակությունը: Բանջարեղենային ապուրները նույնպես հարմար են։ Դրանք ցածր կալորիականություն ունեն և կանխում են սովի զգացումը: 
Սուրճը, թեյը և կակաոն կարելի է խմել դարչինով և վանիլով, որոնք թեթևացնում են քաղցրավենիքի պահանջը։ Մուգ շոկոլադը թույլատրվում է քիչ քանակությամբ: Անհրաժեշտ է օգտագործել նաև կարտոֆիլ, որը մեծ քանակությամբ մանրաթել է պարունակում։ «Սերմերն ու ընկույզները մեծ քանակությամբ մագնեզիում են պարունակում, դրանք նույնպես կօգնեն հրաժարվել քաղցրավենիքից», - հավելել է Սոլոմատինան: 

Այս թեմայով ՌԴ-ն այսուհետ շատ ավելի մեծ ուշադրությամբ «կլսի» իր իրանական գործընկերներին. Այվազյան Եթե Հայաստանը խաղաղություն է ուզում, պետք է պատժի մեղավորներին. Ալիև Իրավախախտումը չարձանագրելու համար փորձել էր կաշառել պարեկներին Այս տարի սրտի համաշխարհային օրվա կարգախոսն է՝ «Օգտագործի՛ր սիրտը գործողության համար» Իշխանափոխությունից հետո շատ բաներ կբացահայտվեն. հարցվածների 49 տոկոսը Փաշինյանի կառավարությանն է մեղադրոոմ Արցախը հանձնելու մեջ