Ընտանեկան բժիշկը հայտնել է՝ ինչպես կարելի է ամրապնդել իմունային համակարգը աշնանը

Թարմ հատապտուղները, մրգերը, բանջարեղենը, մուլտիվիտամինային կանաչեղենը և սառը ջրով մերսումը կարող են օգնել ուժեղացնել մարդու իմունային համակարգը աշնանը և գրիպի սեզոնին ընդառաջ: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է NTI HealthNet-ի Կանխարգելիչ բժշկության ուղղության համանախագահ, բժշկական գիտությունների թեկնածու, ընտանեկան բժիշկ Սերգեյ Չուդակովը։

«Անհրաժեշտ է ամրապնդել մարդու իմունիտետը ողջ տարին։ Լավագույնն միջոցը բնական մթերքների, օրինակ՝ հատապտուղների օգնությամբ դա անելն է։ Վիտամինների լավագույն աղբյուրներից են հատապտուղները՝ ազնվամորին, ելակը, սև և կարմիր հաղարջը, լոռամիրգը, չիչխանը: Եթե ​​դրանք բավարար քանակությամբ օգտագործեք ամռանը, ապա մինչև աշուն իմունային համակարգը բավականաչափ կամրապնդվի և կկարողանա դիմակայել վիրուսներին»,- ասել է նա։

Հիմքը, ըստ փորձագետի, պետք է լինի վիտամին հանքային համալիրը, մասնավորապես՝ վիտամին C և ցինկ։

Գրիպի սեզոնին ընդառաջ փորձագետը խորհուրդ է տվել պատվաստվել, հատկապես նրանց, ովքեր հաճախ մեծ թվով մարդկանց մեջ են գտնվում։

«Այն մարդիկ, ովքեր վարակվելու ավելի մեծ շանսեր ունեն, պետք է պատվաստվեն։ Սա վերաբերում է նաև նրանց, ովքեր հաճախ են օգտվում հասարակական տրանսպորտից»,- եզրափակել է բժիշկը։