Հայտնի է` որ հիվանդությունների դեպքում չի կարելի մանդարին ուտել

Որոշ հիվանդությունների դեպքում մանդարինը պետք է բացառվի սննդակարգից։ Այս մասին Evening Moscow-ին հայտնել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։

Մասնագետի խոսքով, երբ ցիտրուսն օգտագործում են դատարկ ստամոքսին կամ ստամոքս-աղիքային տրակտի վնասվածքի դեպքում, մանդարինի մեջ պարունակվող օրգանական թթուները կարող են գրգռել օրգանիզմը։

«Ցիտրուսային մրգերը բավականին ալերգեն են, և եթե նույնիսկ երբեք ալերգիա չեք ունեցել ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ, եթե նա լավ է սնվում, կարող է այդ ալերգիան զարգացնել։ Հակացուցումներ են նաև գաստրիտը, կոլիտը, պանկրեատիտը սրված վիճակում»,- զգուշացրել է Սոլոմատինան։

Ինչպես հավելել է սննդաբանը, մանդարինի օրական նորման չպետք է գերազանցի երեք հատը։ Այնուամենայնիվ, եթե մարդը ցանկանում է ուտել չորս փոքր ցիտրուսային միրգ, ապա ավելի լավ է դրանք բաժանել ճաշերի միջև։

Սոլոմատինայի խոսքով՝ մանդարինը նույնպես օգտակար հատկություններ ունի։

«Մանդարինը կալիում է պարունակում։ Այն կանխում է այտուցը և ամրացնում սրտի մկանները։ Պարունակում է օգտակար մանրաթել, որը մաքրում է օրգանիզմը։ Ցիտրուսային մրգերի հոտը լավ է տոնուսավորման համար։ Մանդարիններն ունեն ընդգծված մանրէասպան և հակասնկային հատկություն»,- ասել է սննդաբանը։

Մանդարինի մեջ կա նաև վիտամին C, որն անհրաժեշտ է իմունիտետի համար։ Բացի այդ, ցիտրուսը պարունակում է նյութեր, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ ազդեցություն։