Հայերեն
Русский English
Սա գոյաբանական կռիվ է և դե ֆակտո ԱՄՆ-ի պարտությունը. Շահնազարյան Չեչնիայում երկար մազերի, պարտքերի համար ստիպում են գնալ պատերազմ Տեբասը ՖԻՖԱ-ին մեղադրել է ֆուտբոլը վնասելու մեջ 1 արծաթե և 4 բրոնզե մեդալ՝ Մաթեմատիկայի 67-րդ միջազգային օլիմպիադայում Ինձ ձեռք մի՛ տուր, թե չէ կուտեմ քեզ․․․բազառ է դառնալու ԱԺ-ն Ովքեր կլինեն ԱԺ-ում. Իսրայելը հրաժարվել է հարվածել Իրանին (տեսանյութ) Երևանի քաղաքապետարանը ստուգել է «Երևան Սիթի»-ի 39 մասնաճյուղ, արձանագրվել է 50 խախտում Ֆերնանդեսը՝ Արգենտինայի հավաքականի մասին․ «Մենք միշտ պայքարել ենք մինչև վերջ» Կենսաչափական նոր համակարգի ներդնումը նաև պետության թռիչքաձև զարգացման նոր նշաձող սահմանելու մասին է․ ՆԳ նախարար (տեսանյութ) ԿԿՀ-ն 200 հազար դրամով տուգանել է Սամվել Կարապետյանին Պենտագոնի ղեկավարի կոշտ նախազգուշացումը Իրանին․ «Հարվածը կլինի տասնապատիկ ուժեղ» «Մի տարի առանց քեզ, մեր հրեշտակ»․ Ռուզան Ավետիքյանը՝ ցավալի կորստի մասին 

Նյարդաբանը նշել է ուղեղը ծերացումից պաշտպանող ամենաօգտակար մթերքները

Հասարակություն
Կիսվել

Ճարպոտ ծովային ձուկը, մուգ գույնի հատապտուղներն ու ընկույզները կարող են նպաստել ուղեղի առողջության պահպանմանը և նվազեցնել տարիքային փոփոխությունների ազդեցությունը։ Այս մասին UfaTime.ru-ին տված հարցազրույցում հայտնել է նյարդաբան Մանսուր Կուտլուբաևը։

Բժշկի խոսքով՝ հատկապես օգտակար է ճարպոտ ծովային ձուկը, քանի որ այն հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով։ Նա խորհուրդ է տվել այն ներառել սննդակարգում շաբաթական մի քանի անգամ։ Ուղեղի առողջության համար օգտակար են նաև մուգ գույնի հատապտուղները՝ օրինակ հապալասը և սև հաղարջը, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով և պաշտպանում են բջիջները վնասումից։

Կուտլուբաևը կարևորել է նաև ընկույզների և սերմերի օգտագործումը՝ հատկապես առանձնացնելով դդմի սերմերը։ Նրա խոսքով՝ ուղեղի բնականոն աշխատանքի համար անհրաժեշտ է նաև բավարար քանակությամբ բջջանյութ օգտագործել և պահպանել հավասարակշռված սննդակարգ՝ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճիշտ համադրությամբ։ Միաժամանակ նա խորհուրդ է տվել սահմանափակել աղի, կենդանական ճարպերի և հեշտ յուրացվող շաքար պարունակող մթերքների օգտագործումը։

Կիսվել
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Հետևե՛ք Euromedia24-ին
Youtube-ում`
Լրահոս
Զինծառայող է մահացել. Քննչական կոմիտեՍա գոյաբանական կռիվ է և դե ֆակտո ԱՄՆ-ի պարտությունը. ՇահնազարյանԱննա Սեդոկովայի մոսկովյան համերգը չեղարկվել է տոմսերի ցածր վաճառքի պատճառովՉեչնիայում երկար մազերի, պարտքերի համար ստիպում են գնալ պատերազմ Տեբասը ՖԻՖԱ-ին մեղադրել է ֆուտբոլը վնասելու մեջ 1 արծաթե և 4 բրոնզե մեդալ՝ Մաթեմատիկայի 67-րդ միջազգային օլիմպիադայում Ինձ ձեռք մի՛ տուր, թե չէ կուտեմ քեզ․․․բազառ է դառնալու ԱԺ-նՈվքեր կլինեն ԱԺ-ում. Իսրայելը հրաժարվել է հարվածել Իրանին (տեսանյութ)Երևանի քաղաքապետարանը ստուգել է «Երևան Սիթի»-ի 39 մասնաճյուղ, արձանագրվել է 50 խախտումՖերնանդեսը՝ Արգենտինայի հավաքականի մասին․ «Մենք միշտ պայքարել ենք մինչև վերջ»Կենսաչափական նոր համակարգի ներդնումը նաև պետության թռիչքաձև զարգացման նոր նշաձող սահմանելու մասին է․ ՆԳ նախարար (տեսանյութ)Հրդեհ է բռնկվել Լուսակունք բնակավայրում․ հրշեջները կանխել են հրդեհի տարածումըԿԿՀ-ն 200 հազար դրամով տուգանել է Սամվել ԿարապետյանինՊենտագոնի ղեկավարի կոշտ նախազգուշացումը Իրանին․ «Հարվածը կլինի տասնապատիկ ուժեղ»«Մի տարի առանց քեզ, մեր հրեշտակ»․ Ռուզան Ավետիքյանը՝ ցավալի կորստի մասին Հորդառատ անձրևներից հետո ասֆալտը սկսել է հալվելՎահագն Հովակիմյան․ «2026-ի ԱԺ ընտրություններն անցել են ազատ, արդար և թափանցիկ»Իրանական հարվածներից վնասվել են Քուվեյթի էներգետիկ օբյեկտները Հայաստանի Մ-17 ըմբիշները կմասնակցեն Բաքվում կայանալիք աշխարհի առաջնությանըԲաքվի վերաքննիչ դատարանում շարունակվել է հայ գերիների բողոքների քննությունըԼեհաստանի պաշտպանության նախարարը Ուկրաինայի համար ծանր ձմեռ է կանխատեսելԿողբում 48-ամյա վարորդը «Opel»-ով բախվել է արգելապատնեշներին և հայտնվել ձորում․ 2 վիրավոր կաՆարեկ Կարապետյանի անձեռնմխելիության հարցի քննարկումը հետաձգվել է Ջրային կոմիտեում քննարկվել են «Վեոլիա Ջուր»-ի անկախ տեխնիկական աուդիտի պայմանագրի դրույթներըՆովակը հայտարարել է վառելիքի շուկայի կայունացման առաջին արդյունքների մասին«Հաղթանակի ճանապարհը տրվում է տառապանքով»․ Բագրատ ՍրբազանՀայկ Մինասյանը՝ աշխարհի չեմպիոնԿտրուկ վատացել է Անդրանիկ Թեւանյանի ինքնազգացողությունըՆարեկ Կարապետյանի անձեռնմխելիության հարցը քննվում է. Իսրայելը հրաժարվել է հարվածել Իրանին (տեսանյութ)Կոնգոյում Էբոլայից մեկ օրում մահացել է 37 մարդՊուտինը կգլխավորի Ռուսաստանի պատվիրակությունը Չինաստանում կայանալիք ԱՏՀԳ գագաթնաժողովումԿապանում դեղնանարնջագույն անձրևաջրերի հոսքի դեպքով նյութերն ուղարկվել են ՀՀ գլխավոր դատախազությունՎաղը, հնարավոր է, որ Նարեկ Կարապետյանը կալանավորվիԱՄՆ-ն և Չինաստանը սեպտեմբերին բանակցություններ կանցկացնեն արհեստական ​​ինտելեկտի վերաբերյալՏեղի ունեցավ ՓՄՁ զարգացման ենթախորհրդի հերթական նիստը․ Գևորգ ՊապոյանԱնահիտ Մանասյանն այցելել է Սյունիքի «Արծվաբույն» տարեցների շուրջօրյա խնամքի կենտրոնՄերցը Ալիևի հետ քննարկել է գազի և նավթի մատակարարումներըՇենացող Հայրավանք․ Կարեն Սարգսյան (տեսանյութ)WP․ Իրանի դեմ պատերազմի հետևանքով Պենտագոնի ֆինանսական միջոցները սպառվում են 9 անձի, այդ թվում՝ Վանաձորի համայնքապետարանի աշխատակիցների վերաբերյալ քրվարույթն ուղարկվել է հակակոռուպցիոն դատարան (տեսանյութ)Հայաստանն ու Իտալիան քննարկել են տնտեսական համագործակցության ընդլայնման հնարավորություններըՆյարդաբանը նշել է ուղեղը ծերացումից պաշտպանող ամենաօգտակար մթերքներըՄի խումբ աղջիկներ ծեծի են ենթարկել երիտասարդ աղջկա․ դեպքով զբաղվում է ՔԿ-նBloomberg․ ԱՄՆ-ին մինչև 2035 թվականը կարող է սպառնալ էլեկտրաէներգիայի դեֆիցիտԷկոնոմիկայի նախարարությունը հերքել է ՌԴ-ում ՀՀ սերտիֆիկացման փաստաթղթերի կասեցման մասին լուրերըՏարածված առասպելը սմարթֆոնների մասին հերքվել է. ի՞նչ են պարզաբանել մասնագետներըԹաիլանդի վարչապետը Պեկինում սերենադ է երգել Չինաստանի վարչապետի համար«Քաղաքացիական պայմանագիր»-ի պատգամավորական մանդատներ ստացող թեկնածուների ամբողջական ցանկըԵթե պիտի օտարում արվի կամ վարձակալության տրվի հողը, պիտի առանձնացվի․ Ասլանյանը՝ նոր քրվարույթի մասին Ալիև․ Ադրբեջանը խաղաղություն առաջարկեց Հայաստանին և դրական արձագանք ստացավ
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Գագիկ Ծառուկյանից կբռնագանձվի 75 անշարժ գույք, 42 ավտոմեքենա, 105 միլիարդ 865 միլիոն 865 հազար դրամ
2 10 միլիոն երկրպագու պահանջում է վտարել Արգենտինային ԱԱ-2026-ից
3 Կրակոցներ՝ Երևանում. կա զոհ. դեպքի վայրում հայտնաբերվել է «Mercedes G» մակնիշի ավտոմեքենա
4 Մուրացան փողոցից 15-ամյա տղա է տեղափոխվել հիվանդանոց. նոր մանրամասներ զինված միջադեպից
5 Մոտ 1 օր ջուր չի լինի
6 Աշխարհի առաջնության եզրափակիչը կարող է չեղարկվել
7 5 մլն դրամի դիմաց օգնել են սպանություն գործել․ 2 ոստիկաններ կալանավորվել են
8 Ծնվել է Մարմարիկ գետում մահացած հայտնաբերված 2-ամյա Տիգրանի եղբայրը, նրան կրկին Տիգրան են կոչել
9 Ո՞վ է Էրեբունիում սպանված 20-ամյա տղան․ Armlur. am
10 Ջուր հավաքեք. բազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
1 Ո՞րն է սիրված արտիստ Արտաշես Ալեքսանյանի մահվան պատճառը. հայտնի են մանրամասներ
2 Նորայրը մեկնել էր հանգստի, արդեն վերադառնում է. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
3 Ավտոմեքենայում հայտնաբերվել է առողջապահության նախկին նախարար, վիրաբույժ Գագիկ Ստամբուլցյանի մարմինը
4 Սուրեն Պապիկյանը պաշտոնից ազատել է «համացանցի հիթ» դարձած վարչության պետին
5 ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանատնից լավ լուր․ նոր հնարավորություններ՝ հայ զինվորականների համար
6 Ողբերգական վթարի հետևանքով մահացածը Նորայր Նիկոյանի քույրն է
7 Համլետ ջան լույսերի մեջ մնաս. Գայանե Ասլամազյան
8 Գագիկ Ծառուկյանից կբռնագանձվի 75 անշարժ գույք, 42 ավտոմեքենա, 105 միլիարդ 865 միլիոն 865 հազար դրամ
9 «Սիրելի քույրիկ». ինչ հրապարակում էր արել Նորայր Նիկոյանը քույրիկի հետ
10 Հայտնի է հուլիս ամսվա կենսաթոշակների վճարման օրը
1 Սոչի մեկնող ինքնաթիռը ճանապարհին անցկացրել է մեկ օր, սակայն տեղ չի հասել
2 Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
3 Ցմահ դատապարտյալ Արթուր Քոչարյանն ազատ է արձակվել
4 Չինաստանում աշխարհում առաջին անգամ մարդուն փոխպատվաստվել է խոզի մի քանի օրգան
5 Ո՞րն է սիրված արտիստ Արտաշես Ալեքսանյանի մահվան պատճառը. հայտնի են մանրամասներ
6 1/15 ընտրատեղամասում վերահաշվարկի արդյունքում 19 քվեաթերթիկներից 7-ը ճանաչվել է վավեր
7 Նորայրը մեկնել էր հանգստի, արդեն վերադառնում է. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
8 Շառաչուն ապտակ՝ «զորավար» Սուրեն Պապիկյանին․ «Հրապարակ»
9 Ով էր Ռուսաստանում բանջարեղենի շուկաները վերահսկող «օրենքով գողը», որի գլխի համար որս էին հայտարարել. Lenta.ru
10 Լավրովը շոկային հայտարարություն է արել. Ձերբակալվել են քրեական հեղինակություններ (տեսանյութ)