Նշվել են մթերքները, որոնք հակացուցված են 40-ն անց տղամարդկանց համար
ԱյլՏղամարդկանց առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է դիետայից բացառել ալկոհոլը, վերամշակված միսը և չափից ավելի յուղոտ մթերքները, ասել է սննդաբան Նուրիա Դիանովան Gazeta.ru-ին տված հարցազրույցում։
40-ն անց տղամարդիկ պետք է ուշադիր հետևեն իրենց սննդակարգին, որպեսզի ավելորդ քաշ չհավաքեն, գիրությունը բացասաբար է անդրադառնում սեռական ֆունկցիայի վրա, նվազեցնում է տեստոստերոնի մակարդակն օրգանիզմում։
«Կերեք ավելի քիչ կարմիր միս, ավելի շատ ձուկ և ծովամթերք, բավարար քանակությամբ բուսական սպիտակուց: Կարելի է խորտիկ ցանկացած ընկույզով, բացառությամբ գետնանուշի, սննդակարգում դդումի սերմեր ավելացնելը լավ է, դրանք դրական են ազդում սեռական ֆունկցիայի վրա և օգտակար են պրոստատիտի դեպքում»,- նշել է բժիշկը։
Ավելի լավ է հրաժարվել ալկոհոլից կամ սահմանափակել դրա օգտագործումը շաբաթական մի քանի անգամ մեկ բաժակ լավ գինիով։ Կարևոր է նաև հնարավորինս շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր ուտելը:
«Ցանկացած պատրաստի արտադրանք և երշիկեղեն, դրանք միշտ ունեն չափազանց շատ ճարպեր և մեծ քանակությամբ հավելումներ, որոնք երկարաժամկետ հեռանկարում ազդում են կյանքի որակի վրա, նման սնունդ չի կարելի ուտել»,- զգուշացրել է սննդաբանը։