Ինչու դիետաներն ամեն դեպքում «չեն աշխատում»

Մասնագետները պարզել են, թե ինչու որոշ կանայք, ովքեր հետևում են տարբեր դիետաների, չեն կարողանում նիհարել: Ամբողջ խնդիրը կալորիաները սխալ հաշվելու մեջ է:

Գիտնականները Մեծ Բրիտանիայում հարցում են կատարել 1500 կանանց շրջանում, ովքեր փորձել են օրական 1800 կալորիա օգտագործել: Բայց իրականում նրանց օգտագործած կալորաները հասել են 2200-ի:

Հարցվածների մեծ մասի առողջ սնվելու ցանկությունը արդյունք չի տվել, քանի որ կալորիաները ճիշտ չեն հաշվարկվել: Ընդ որում, խանգարող ամենամեծ խոչընդոտը եղել է շոկոլադը: Բացի այդ, նրանց մեծ մասը խոստովանել է, որ սթրեսի ժամանակ ավելի շատ է ուտում: 

Սակայն նույնիսկ լավ մշակված դիետաները չեն օգնում: Ներկայացնում ենք պատճառներ, որոնք խանգարում են նիհարելուն

• Մեր մարմինը փոխարենը պատրաստենք բալանսավորված սննդակարգի, մենք տանջում ենք մեր օրգանիզմը ` սովի ենթարկելով, զրկվելով կարևոր վիտամիններից, հանքանյութերից: Հետո, երբ թողնում ենք դիետան, զարմանում ենք, որ քաշ հավաքեցինք:
• Սննդակարգի կտրուկ փոփոխությունը օրգանիզմը սթրեսի է ենթարկում, որն էլ դիետան դարձնում է տհաճ գործընթաց:
• Սովի մշտական զգացումը մարդկանց դարձնում է նյարդային և լարված: Գիտնականները պարզել են,որ հենց դիետաների ժամանակ է մարդ ձգտում արգելված սնունդ օգտագործել:
• Կարևոր է ձեռք բերել առողջ սովորություններ, առավոտյան նախաճաշել, օրվա ռացիոնից հանել ավելորդ մթերքները, սպորտով զբաղվել:
• Եվ վերջին խնդիրը հենց մեր մեջ է: Մենք հաճախ ենք դժգոհում մեզանից և համեմատում ենք էտալոնների հետ` սթրեսի ենթարկելով մեր օրգանիզմը: